Кто из нас не испытывал стресс? Внезапная радость или испуг, плохие новости или новые впечатления в
путешествиях — все это провоцирует неадекватные реакции организма. Разница лишь в том, что «хороший» (кратковременный) стресс мобилизует наш организм, позволяя ему убежать от маньяка темной ночью, достигать своих спортивных и карьерных целей. Стресс же «плохой» (длительный), наоборот — ведёт к упадку работоспособности, изнашиванию организма и ухудшению качества жизни. Эта реакция, не негативное явление, как считают многие, она скорее защитная, а значит и необходимая для нашего организма. Находясь в этом состоянии, наш организм модифицирует свою жизнедеятельность, для достижения гораздо больших результатов, чем в спокойном состоянии.